運動を始めたいけれど、何をしたらいいのかわからない方も、
どんな運動をしたらいいのかわからない方も、
効果的な体の使い方を知って、楽しく運動を始めましょう！
日程
各回ごとに申し込みが必要です。予約開始日以降に保健センターまでご予約ください。
| 月 | 日 | 時間 | 内容 | 予約開始日 |
| 9月 | 12日（月） | 10:00～11:30 |
楽に歩ける！ウオーキング教室 |
8/12～ |
| 10月 | 18日（火） | 10：00～11：30 |
骨盤底筋群を鍛える！ |
9/12～ |
| 12月 | 16日（金） | 10：00～11：30 |
肩回りすっきり |
11/14～ |
| 1月 | 19日（木） | 13：00～14：30 |
骨盤低筋群を鍛える！ |
12/12～ |
| 2月 | 22日（水） | 13：00～14：30 |
腰痛予防・改善 |
1/12～ |
講師
健康運動指導士 中島健太先生 ・ 野々山貴子先生
持ち物
汗拭きタオル、水分補給のための飲み物。
運動できる服装（マスク着用）、靴でご参加ください。
対象者
30～74歳の方
(注)医師より運動の制限をされている方はご遠慮ください。
当日、風邪症状のある方は、参加をご遠慮ください。
定員
12名（先着順。定員になり次第受付を終了します）
料金
無料
その他
新型コロナウイルス感染症の状況により、中止する場合があります。